Yemeklerden önce ya da günün sadece belirli bir zaman diliminde su içmek, günlük su ihtiyacınızı karşılamak için yeterli olmayabilir. Bu nedenle, gün boyunca düzenli olarak su tüketerek ideal su miktarını tamamlamaya özen göstermelisiniz. Ayrıca, tükettiğiniz suyun kalitesi de en az miktarı kadar önemlidir. Örneğin, temiz su kaynağı olarak tercih edilen ambalajlı sular, açıldıktan sonra beklerken bakteri üretebilir ve bu durum sağlığınız için risk oluşturabilir.
Daday su arıtma ile sağlıklı suyu evinizde üretin, sağlığınızdan ödün vermeyin.